И наступило 1-е января..



Что такое - похмелье?
Похмелье (бодун) вызвано потреблением большого количества алкоголя или некоторых других наркотиков. Но обычно связано с последствиями большого потребления алкоголя.

Это состояние называют по-разному, синдромом второго дня, абстиненцией, бодуном, а то и просто похмельем. Причина его в том, что в результате резкого снижения концентрации алкоголя в крови, а также водно-солевого дисбаланса, происходит нарушения многих функций организма. Человек становится беспокойным, раздражительным, порой жестоким и невменяемым.

Признаки похмелья:
Сухость во рту
Головная боль. Голова кажется невероятно тяжёлой, а иногда может болезненно пульсировать сосуды в головном мозге. Постоянное ощущение сонливости и усталости.
Налитые кровью глаза. Ваши глаза могут выглядеть раздутыми и будут немного или сильно красные.
Тошнота и рвота
Головокружение

Что делать, чтобы избежать похмелья?
1. Никогда не смешивайте разнородные напитки: употребление за раз водки, пива и портвейна ни к чему хорошему не приведет. Постарайтесь пить качественное спиртное.
2. Не переедайте.
3. После хорошей попойки, перед тем, как лечь спать, выпейте таблетку аспирина и пять - шесть таблеток активированного угля (предварительно его нужно растолочь).
4. Далее - обязательно выспитесь. Если Вам назавтра еще и рано на работу: ни для работы, ни для Вашего здоровья пользы не будет.
5. Поутру, хорошо выспавшись, залезьте на 20 минут под контрастный душ, чтобы окончательно проснуться и выбить все "плохие" воспоминания о вчерашнем празднике из головы.
6. Пьянка - "хорошая" нагрузка на организм, поэтому не истязайте его на следующий день: ни аэробикой и бегом, ни перееданием.
7. Классический способ - "100 грамм водки" - Вам, действительно, серьезно поможет, но только тогда, когда это будет "100 грамм водки и ни миллиграмма больше".
8. И, наконец, то, с чего нужно было начинать, а именно: не хотите похмелья - пейте в меру!!!


Ну рассказывайте, как отметились?:)

P.S. Надеюсь в Новом году у Вас все получится!