?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Сегодня по секрету расскажу об одной диете. Ведь чтобы быть не только стройной, но и здоровой нужно правильно питаться. Самостоятельно подобрать рацион очень тяжело.



Почему самому трудно подобрать себе диету

Большинство, даже полезных продуктов в некоторых случаях приносят непоправимый вред здоровью. А если ещё неправильно составить рацион, не учесть потребности организма в белках, витаминах, минералах и, конечно же, в жирах и углеводах? В этом случае можно и не похудеть, и нарушить работу печени, желудка, почек и даже нервной системы.

Недостаток белков приведёт к тому, что мышцы станут дряблыми. Углеводы важны для работы нервных клеток. Жиры дают энергию, без них не усваиваются витамины «Д», «А», «Е», они нужны для синтеза различных гормонов и ферментов. Если питание не будет сбалансированным, фигура может и станет стройнее, вот только будет нанесён непоправимый урон здоровью.



Как правильно худеть

Для того чтобы выбрать правильную диету, которая не принесёт вреда здоровью нужно, чтобы ежедневный рацион рассчитывался специалистом. Есть такая интересная программа Вкусная диета, так вот там подбираются и комбинируются полезные продукты. Расчёт сколько должно быть всех необходимых для организма веществ проводится профессионалом. Выдаются рекомендации на каждый день.



Присылается не просто список продуктов и количество, которое нужно съесть, к нему добавлены рецепты. Готовить по ним очень легко. К тому же такую вкуснятину с удовольствием кушают даже очень прихотливые в еде дети. Так что готовить можно сразу на всю семью.



При похудении важно не только соблюдать диету, но и проводить дополнительные косметологические процедуры, чтобы из-за резкого снижения веса кожа не обвисла. Поэтому в программу включены советы по уходу за телом, и специальные тренировки.



Чтобы правильно питаться и оставаться здоровыми нужно чётко следовать указаниям специалиста. А узнать все подробности о вкусной диете можно на сайте tastydiet.ru.